上海市嘉定区的“青苗润心”心理健康服务活动，给2月4日的同学们带来了一次生动有趣的心理课程，主要教大家理解自己和接纳情绪。活动当天，复旦大学社会发展与公共政策学院心理学系的高隽教授，给同学们和家长们讲授了如何处理、理解和调节自己的情绪。高隽老师把情绪比作跳舞，让大家把情绪当作舞伴，给予每个人身心的滋养，进而建立清晰认知。通过现场展示蝴蝶拍动作，高隽老师教会大家用这个简单又实用的方法来缓解焦虑和紧张。她强调，通过掌握这个技巧，大家就能在生活中更好地处理压力和负面情绪。
上海市嘉定区的“青苗润心”心理健康服务活动，给2月4日的同学们带来了一次生动有趣的心理课程，主要教大家理解自己和接纳情绪。活动当天，复旦大学社会发展与公共政策学院心理学系的高隽教授，给同学们和家长们讲授了如何处理、理解和调节自己的情绪。高隽老师把情绪比作跳舞，让大家把情绪当作舞伴，给予每个人身心的滋养，进而建立清晰认知。通过现场展示蝴蝶拍动作，高隽老师教会大家用这个简单又实用的方法来缓解焦虑和紧张。她强调，通过掌握这个技巧，大家就能在生活中更好地处理压力和负面情绪。