问题——学业压力、作业负担和电子产品使用的叠加效应，导致中小学生睡眠不足、体质下降、近视率上升，引发社会广泛关注。国家近年来"双减"、作业管理、学生睡眠和体质健康各上做出明确部署，强调把"健康第一"贯穿教育全过程；对基层学校来说，如何在保证课堂质量的同时守住睡眠底线、提升运动质量，已成为一道现实课题。
深圳龙岗区的教育创新实践表明——只要转变观念、勇于创新——就能在现有条件下为学生全面发展开辟新路。这些探索关乎学生的当下健康，更影响未来国民素质。在全国推进"双减"的背景下，龙岗的经验具有重要参考价值。期待更多地区结合自身实际，创造各具特色的教育实践，共同推动我国基础教育高质量发展。