大家平时老说，年纪大了耳朵背点正常，这其实是给自己找借口。好多老人因为觉得是自然现象，硬是把轻度耳鸣拖成了重度。泰兴市第三人民医院疼痛科做过统计，60岁以上的人耳鸣发病率已经高达36%。这里面近七成患者一开始都跑了趟耳鼻喉科，结果医生没追问颈椎情况，就被诊断成神经性耳鸣，错过了最关键的治疗期。其实耳朵里有90%的血都是椎动脉提供的。椎动脉就像两条细线，被挂在颈椎横突上。要是颈椎侧弯、椎间盘突出来或者小关节错位了，椎动脉就会被拉着、刺激甚至压住。一旦血管变窄，血液流不过去，内耳就会缺血，最先出现的症状就是那种像蝉鸣或者机器轰鸣的耳鸣。如果还不管它，听力曲线就会一路往下掉，最后可能变成永久性的听力损失。 平时注意这5个小细节，就能把颈椎还给耳朵。首先是睡姿方面，心脏不好的人常被建议侧睡，但颈椎病伴耳鸣的老人最好还是用仰卧位，把整个脖子放进枕头里，维持那个生理性的前凸，这样能避免椎动脉被扭曲。还有枕头的高度也很重要，大概一拳高就行，也就是7到9厘米左右。太高会让颈椎往后凸，太低又会让颈椎往前凸；一拳高度既能托着头又能托着脖子。 打牌的时候每30分钟就要站起来活动活动。长时间低头、歪头或者枕高枕头会让椎间盘往后挤。每半个小时抬头看看远处、脖子往后伸一伸，给椎动脉松松绑。也可以准备一个大可乐瓶灌上40度的温水当热敷枕用。仰卧的时候垫在颈后，热敷和牵引的效果一起就来了。或者坐的时候用那种高靠背椅让后脑勺贴着椅背顶端，利用椅背给颈椎一个往前的力。 给有耳鸣的老人提个醒：去看医生时先主动把脖子酸不酸、转头响不响这些情况跟医生说说；椎动脉型颈椎病引起的耳鸣早点处理能保住听力；把颈椎当生命线来保护才行。 泰兴市第三人民医院疼痛科的医生说要像保护眼睛一样保护颈椎——姿势、睡姿、运动这三个方面一起抓，说不定就能把“老年耳聋”给扼杀在摇篮里。