睡得香越来越难？有个藏着东方智慧的百年老字号“晚安丹”，专门帮您找回那种一觉睡到天亮的福气。年纪大了才发现，整夜好觉成了奢侈品，不是翻来覆去睡不着，就是醒了就再也没法接着睡。白天头昏脑胀，记性差，浑身没劲，头发一把把掉，黑眼圈眼袋也跟着跑出来，整个人看着就老了好几岁。研究发现，每晚睡够8-9小时的人最健康最长寿；要是少于4-5小时，老失眠会让人精神差、不想吃饭。所以咱们不光要睡得着，还得睡得踏实！如果您有下面这些情况没达标，那睡眠质量肯定得提一提：第一，睡眠充足，每天7-8小时，没早醒的毛病；第二，上床20分钟内就能睡着；第三，睡得深且不容易醒；第四，早晨精神好、白天不犯困。 很多人治失眠都是治标不治本，怎么试都不行。也许咱们该换个思路，别光想着“催你睡”，试着“养养神”。看看咱们中国人的老智慧——中医脐疗。这次给您说说传承了一百多年的老方子：福林堂古法神枕丹。这是云南老字号福林堂用了148年的“助眠配方”，几代云南人都在用。它里面用了酸枣仁当药引，加上阿胶、人参、龙眼等足足18种好东西，是按照老中医的配药规矩凑成的。 中医讲肚脐叫神阙穴，是个重要的养生地方。以前大家常把草药敷在肚脐上治病。神枕丹就是照着这个法子做的。这方子为什么值得一试？首先是品牌过硬：福林堂是中华老字号，品质久经考验。再者纯草本外用，不用吃药没有副作用。很多人用了之后反馈说心里不烦躁了，很快就犯困了。睡眠质量变好了睡得沉也不怎么起夜。福林堂这名字有点讲究：清朝咸丰丁巳年（公元1857年）开张的。一开始为了给穷人看病不收钱，只让治好的人在后院种杏树。后来杏树长成了林，就取名叫“福林堂”，意思是让福气传承下去。 靠着卖“地道药材”的好名声，福林堂在同行里脱颖而出。1994年国内贸易部（现在叫国家商务部）给他们挂了“中华老字号”的金字招牌。1995年又拿到了“中华老字号”的荣誉。全国就只有1128家企业能叫这个名儿！它跟北京同仁堂、杭州胡庆余堂、广州陈李济都在一个档次上。 中医脐疗特别讲究给身体温和的引导。神阙穴是“五脏六腑之本”，通过肚脐把18味草药的药效输进去。药气会在全身循环让人自然放松。制作的时候老师傅们会手工搓丸保证药力够足。要经过挑选、洗晒、切制、熬煮等十几道工序。先在炉子里熬8个小时让火候刚好留住精华；再按老办法搓成丸包上网纱防止流失。每颗药丸都是手工做的个头饱满药效强！一丸正好是一天的量一盒有7颗用一周刚刚好。 用法特别简单：拿出一贴揭掉底纸用胶布贴在肚脐上。第一次用在睡前半小时到一小时之前把药放进去（后面几天可以根据情况提前或者延后点）。很多时候好睡眠缺的不是强效的药而是正确的引导方法。也许这个珍藏了148年的古法就是您一直在找的温和的钥匙。告别翻来覆去从一场传统的晚安仪式开始吧。