同学，这事儿你可得想好了怎么跟大伙说。 考完试要是分数太低，先别急着崩溃，给自己点时间冷静下来琢磨琢磨原因。是复习路子没走对？还是上了考场心态崩了？找准问题根源，接下来的路才好走。 挑个好时间再开口。大家都忙或者心情正不好的时候千万别提，容易给人添堵。最好选在周末或者晚上，大家都没啥事的时候，也好慢慢消化这个消息。 说话得讲究点技巧，别弄得气氛尴尬。开头先道个歉吧，“实在不好意思，这次分数没考好”，接着把自己复习里的问题说说，“主要是方法不对和心态不稳”，最后表明决心，“以后肯定好好改改”，顺便请大家给点支持和鼓励。 具体你可以这么说：“大家好啊！这次我真的挺失望的，成绩不理想。回头看看，复习方法跟心态都有问题。接下来我要好好总结经验，改进改进。希望你们能帮帮我。我就不信付出努力会没好结果！谢谢啦。” 通知的时候多照顾下别人的感受。别在大庭广众下絮絮叨叨说自己的低分，那会给人家压力。有啥心里话找个私下的机会跟朋友或家人聊聊就行。 面对低分，心态一定要调整过来。相信自己有能力翻篇儿，把失败的教训当作以后努力的方向。 总结一下：考研成绩不好怎么说出口确实是个得动点脑筋的事。只要咱们保持冷静、挑个好时机、话说得委婉些、多替别人着想还有积极调整心态，就能体面地面对现实，把以后的路走得稳当点。