在冬天里，发生了一件关于五名少年心的故事。孙葳、张之弦、张予望、张家兴、张文吉、徐泽、李卓、李哥、杨若楠、王程真、珠峰、范俊林、薛福鑫这40个年轻人，在寒冷的日子里，他们开始了一次冰雪冬训。 他们的冬天，是一场艰苦却充满乐趣的旅程。一场寒潮袭来时，他们把快乐挤进细小的裂缝中，然后用坚强的意志把它重新填补好。 起初队长们对这次训练充满担忧，怕条件太好让他们放松，也担心宣传太过会让他们变得自负。于是40个冰面俯卧撑就成为了他们的开场。这个动作给了这些年轻人一个下马威，让他们从梦境中回到冰冷的现实中。 这次训练持续了五天。攀冰是其中一个重要环节，挥镐、踢冰、向上！陈俐蓉说技术只是门票，力量才是关键。张予望用拼劲冲过了难关，明白了勇气是破冰的第一把钥匙。张文吉更是拼命练习，把攀冰当作一种瘾。 技术课上结组过裂缝是最难忘的瞬间，一人前行，全员趴地制动。游客路过拍下照片笑称“珠峰即视感”，但范俊林看到了另一面：冬训中的心跳同样厚重。薛福鑫指出一些危险点：绳结烂、装备穿反等问题，瞬间把快乐拉回地面。 重装徒步也是一次挑战，背上包、扣上腰环出发了。徐泽在绝壁边差点被落石砸到才知道小心落石不是玩笑话。郑瑶徒步两圈后脚底起泡、头晕眼花却靠队友的糖和鼓励挺住了下来。王程真带着大家绕远路看到了蝙蝠洞、奶茶地还有岩壁层理。 休息时间到了大家一起抢肉吃。陈一轲烤出了“新奥尔良烤鸡翅”，一锅肉瞬间被抢走了。李哥的火锅和可乐鸡翅还有暖宝宝让原本严肃的队长变温柔了，李卓在角落里发抖准备被融化成泪水。黄若舟冻得耳朵都没感觉了却被账友留了最暖和的位置；杨若楠搭反帐篷尴尬却被陌生账友温柔化解。 星空下大家反思：为什么要来？孙葳在冰壁前想通了一点：把队友的生命当回事是冬训最珍贵的收获；赵成龙发现自己对户外有超乎想象的喜爱；霍子瑄喊道明年顶峰相见；张家兴在半军事化管理里找到了自由；张之弦写了首长诗表达了他们的感受。 没有结局的即兴就是升级条件和装备但不变的是大家冲破孤独继续攀登的决心。明年见啊诸君！