把时间拨到20日，接下来轮到徐州登场了。这天正好赶上春天的第四个节气春分，气温变得刚刚好，既不冷也不热。 凌晨三四点这时候是最容易“春困”的。徐州市中心医院特意在这春分之际派出了医疗团队，给大伙儿送上安睡的好方子。 负责神经科的主任医师陈国芳是这次带队的人。她跟大家聊起了睡眠这事，说这不是简单的“关机”，它能帮大脑转好，还能调节情绪、保护心身健康。 要是发现自己一周里有3次以上睡不着、或者晚上老醒、起得早的情况，而且这种状况持续了一个多月，连工作生活都受影响了，那肯定得去医院看看。失眠这病病因复杂，光心理问题不行，脑子出了毛病也会这样，只有找到根才能治好。 呼吸科的主任医师武焱旻也来了。他专门讲了打呼噜这事。很多人以为是睡得香，其实这可能是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征在闹。睡着的时候反复的气道塌陷会让人呼吸停顿、缺氧，全身各个系统都会被连累。 做睡眠监测是确诊这个病的“金标准”，医生能根据这个结果拿出治疗方案。别以为鼾声没问题，那可能是健康的大危机。 耳鼻咽喉科的刘冰也在现场。他说打鼾可能跟上气道太窄有关系，比如鼻子堵了、扁桃体大了。小孩子如果老张嘴喘气、睡觉打呼噜，得提防腺样体肥大。这种病会影响发育，还可能长成“腺样体面容”。 成年人更得注意，身体胖、脖子粗的人更容易中招。要是真的查出有阻塞性睡眠呼吸暂停，医生会根据狭窄的位置给你量身定做手术方案。 春分这时候白天黑夜一样长，正好提醒咱们要把身体调理平衡。希望大伙儿都能睡得踏实，每天都过得美滋滋。 视频里，晏飞和岳圣把这春意盎然的画面拍了下来。咱们不妨趁着这个好日子整理心情、怀揣梦想出发吧。相信心里那份美好一定会如约而至的。