老子和苏格拉底都认为，找到自己的真心是件难事。我们现代人就像在大海上漂流的船，心里总被各种欲望、压力还有外界的声音牵着走，常常忘了自己原来的样子。那该怎么办呢？其实挺简单，每天给自己放个假，去安静的地方坐一坐，关掉手机，闭上眼，好好听一听自己的呼吸声。这种静下来的功夫很管用，能让你心里的想法慢慢浮现出来。心理学家也发现，哪怕每天只练15到20分钟的冥想，也能让人变得更专注、更懂自己。 还有一种方法是给自己多一些时间去反思。别老是忙着做事，停下来想想：我平时是怎么做决定的？到底是为了什么而活着？苏格拉底说过，不看清楚自己的生活过得没意义。当你遇到工作上的麻烦时，别急着生气或者逃避，先问问自己哪里做得不对。通过这样的思考，你就能知道自己的优缺点在哪，心里想要的到底是什么。 另外，大自然也是个好帮手。没事多去外面走走，晒晒太阳吹吹风听听鸟叫，心里的烦扰自然就少了。很多人去旅行就是为了放松身心，这种体验能让人心里变得开阔平静。研究还说接触大自然能让身体里那些让人紧张的激素少点，心情也好了。 总之，找真心这条路不容易，但只要坚持就能走通。别害怕遇到困难挫折，只要不放弃地去摸索自己的内心世界，最终一定能找回那个最本真的自己。