古战场瞬息万变，几千上万人混战在一起，真要把腿高高抬起去攻击，可能自己就先栽倒了。这种情况下，保护自己、站稳脚跟才是关键。要想赢，必须练出扎实的功夫。 这就好比挂东西。刚开始站桩时，你可能觉得身上轻飘飘的，啥也没有。但只要练对了路子，慢慢就能感觉到两臂乃至整个身体像是挂上了重物。这“东西”其实就是功夫，也就是古人说的“物”。这种体感不是空想出来的，是身体实实在在感受到的。 刚练那会儿，一般先感到沉劲，两膀沉得要命，好像被灌了铅似的。气血往全身涌动，让人觉得体内有股强大的压力。接下来就是体密的感觉，自己虽然没怎么使劲儿，但浑身上下硬邦邦的，像铁板一样。这说明你的肌肉变得紧实了，新陈代谢在加速。 后来还有种浑身剧颤的现象，这是能量在往骨头里走的信号。这时要是不管它坚持不动摇，身体会越来越精悍。到了最后，功夫练到深处，甚至不用做什么动作，心里一动就会长功。这时候就没有架子了，只有真正的意念在修炼身体。 练传武可不是瞎胡闹，一定要讲究策略。以前有句老话叫“宁用膀打一寸，不用脚踹一尺”，意思就是胳膊打寸劲更管用。因为短距离发劲在古代战场上太重要了。以前还有门功夫叫铁指寸劲，要求在一寸距离内突然发力，全靠腰肩肘的贯通劲儿做后盾。 腿脚的价值不在于踢扫踹，而在于卡位和占位。起腿攻击并不完全是错的，但要分场合。在中距离贴身近战里，传武的优势特别明显。现代搏击虽然场面好看，但往往保持一定距离。很少有泰拳手去参加MMA比赛，就是因为MMA太贴近实战了。 手脚配合是最核心的。以前有人说“手是两扇门”，其实意思是腿脚先把位置卡死了，手臂才能破开防御进去打人。这种打法利用了杠杆原理和抛物力，远处看就像一个巨大的榔头或剪刀在挥舞。 真正起决定作用的不是拳头有多硬，而是人的意志和训练方法。“实坚义志豪气满”，只有意志坚定才能成就辉煌。习武是一门功夫，只有下苦功夫站桩挂物才能练好内功。这就像庄稼需要土地来滋养一样。 站桩久了会出成果。刚开始没感觉很正常，但坚持下去就会变得得心应手。“久练如土地出秧苗”，当你习惯了这种感觉后，身体会呈惯性反应。功夫深了甚至不用想就能长功，这才是真正的“意”在修炼身体。 为什么练拳也叫练架子？就是要把练出来的东西挂在架子上。古人比喻得很贴切。等到“硕果累累”的时候你就知道了。这时候没有架子也不用怕，因为你已经练成了意。 没了元气身体就会亏空，吃什么药都不好用。“损耗使身体亏空”，越吃补品可能中毒越深。因为消化不了食物堆积变质了。这就是人体熵性原理在起作用。精神会一落千丈全是因为没有能量造成的。