孩子从小爱吃重口味，其实是把健康埋在了肚子里。很多父母觉得只要孩子能把饭吃完就行，结果炒得齁咸齁甜的，孩子肠胃哪里受得了。一岁多点就给他们喂大人饭、加酱油撒白糖，好像没啥大问题，但这味早就刻在孩子味蕾里了。等到发现不对劲的时候，身体早就出毛病了。 大家不妨对比下从小就吃咸吃香的孩子和饮食习惯清淡的孩子差别有多大。 第一点是免疫力方面。高盐饮食会把身体里的水分都抽干，尤其是呼吸道最干燥，细菌最喜欢这种环境。所以孩子稍微一着凉就容易鼻塞咳嗽；清淡饮食就能让呼吸道分泌物正常分泌，细菌刚进来就被黏住，随着鼻涕或者咳嗽给排出去。说白了，从小吃得太咸就是在给免疫力减分。 第二点看牙齿。小时候嗜甜的孩子长大了基本也喜欢吃糖。糖让口腔的PH值直线下降，龋齿就像多米诺骨牌一样接二连三出现。那些小时候牙齿健康的人长大了也没那么容易牙疼；而小时候被糖宠坏的牙齿往往提前下岗。 第三是身高问题。太咸的食物会加速钙流失；甜食又让孩子偏食挑食，蛋白质和钙都不够吃。想要孩子长高高？先管住酱油和白糖的量。清淡均衡的饮食才是让孩子长高的真正关键。 最后就是慢性病风险。孩子吃得太咸肾脏要加班排毒；长大了冠心病高血压就容易找上门。从小嗜甜的话胰腺每天都在超负荷运转，糖尿病的概率就会蹭蹭往上涨。 给准备给孩子添加辅食的家长几点建议：第一，千万不要在辅食里加调味剂；第二，先让孩子尝尝蔬菜本身的味道；第三家长自己也要以身作则少盐少糖。宝宝的味觉记忆在童年最牢固，现在多加一勺盐或者多放一粒糖都是在给未来的健康埋下隐患。把味蕾调回到原点上，孩子才能在未来的人生马拉松里跑得更稳更远更健康。