阮守华就是那个北京第五实验学校党总支书记、执行校长。2026年新学期刚开头，北京第五实验学校在开学典礼上把“让孩子们十点半睡觉”给提了出来，还配上了不少保障身心健康的措施。 这就意味着初中和高中的孩子写作业得有时间节点。要是晚上过了十点半还没写完，初中生就可以停下笔去睡觉；高中生要是超过了十一点，也得赶紧去休息。现在很多中学生都因为作业多，把该睡觉的时间给占了。长此以往，不仅学不好，身体也会垮掉。初中生正在长个儿的时候，深睡眠特别重要，缺觉会让长个和内分泌都受影响。休息不足对心里的伤害也不能小看。 老师要求孩子到点就停笔，其实不光是帮他们减轻压力，还能让他们养成好习惯。以前总有人觉得多做作业是为了巩固课堂知识。但很多没意义的重复训练不但不能让人爱学习，还会让人更厌学。只有布置科学的作业才能真正帮学生掌握知识。 要是越来越多的学校都这么做，老师肯定得把心思更多放在课堂上。阮守华说过，教学质量主要看课堂怎么教，而不是课后怎么刷题。“十点半睡觉”这个道理对家长也有用。好成绩不是靠耗时间堆出来的，家长应该给孩子宽松的成长环境。 关注孩子写作业时是不是专注高效就行了，没必要盯着写了多久。让学生多休息就是在回归教育常识。让学生学会劳逸结合、拥有健康的身心去面对终身学习才是教育的本意。