2月5日这天，安医大二附院内分泌科的副主任医师张德园跟大皖新闻说了一番话。他指出，说因为防晒过度才导致缺乏维生素D，这种说法其实不准。以前有博主觉得过度防晒会让体内严重缺D，可张德园说，咱们身体里80%到90%的D是太阳照出来的，那是表皮里的7-脱氢胆固醇在阳光下变出来的。你涂防晒霜能防光损伤、皮肤癌，这没问题，但它确实会拦住皮肤合成D的路。不过话说回来，决定D水平的因素可多了。除了晒着太阳生D外，咱们还能从饮食里或者吃补充剂来补充；而且人的基因、健康状况、年纪、肤色这些不一样的地方也会影响D的多少。比如上了年纪的老人合成D的本事就弱了，皮肤黑的人要想晒出同样多的D就得多露在太阳底下才行。 所以啊，为了防晒伤光，给皮肤涂点东西很有必要。研究也说了，哪怕抹了防晒霜，适当晒晒太阳还是能帮着维持D的生成。咱们得把防晒和晒太阳这事摆平衡了，确保身体里的D够量。如果实在不够用了，再通过别的方式去补一补就行。