春分到了，阳光普照，草木渐渐茂盛，心情本应随之开朗。不过你是否察觉到，最近身边人，包括你自己，好像更爱生气了？身体正在通过“发脾气”来提示你：该给情绪“降降温”了。别小看春天肝气旺盛这件事，根据中医理论，肝脏对应木气，阳气一升发，肝气容易不通顺。一旦肝气郁结，就容易转化为怒火，表现为情绪起伏大、容易发火，甚至睡不着觉、口苦等症状。 既然身体发出了信号，那就得赶紧想办法应对。其实处理这类问题并不难，试试下面这3招就能帮你缓解压力。第一招是按揉太冲穴。这是位于脚背上大脚趾和二脚趾之间的凹陷处，也是肝经的原穴，大家都叫它“消气穴”。当你感觉心情烦躁、想要发火的时候，用拇指按揉这里，力度要以感到酸胀为准。左右脚各揉上3到5分钟就行。这个方法不仅能让你不再生气，坚持睡前按按还能改善睡眠质量。 第二招是喝杯玫瑰花茶。玫瑰花性温、味甘，对肝经特别好。取3到5朵干玫瑰花，用热水冲泡即可饮用，还可以加入少许蜂蜜或者枸杞调味。午后喝一杯香气四溢的茶水既能缓解春困带来的疲惫感，还能帮助你放松心情。需要注意的是，月经量多的女性还有孕妇最好不要喝这个茶。 第三招是做户外散步放松一下。春分后的阳光很适合养阳。每天抽出15到20分钟时间到户外去走一走，晒晒太阳、微微出出汗是非常不错的选择。阳光可以促进血清素分泌从而调节情绪，运动则能疏通气血。关键是别老是闷在家里头了，让身心跟着春天一起舒展开来。 情绪管理可不是硬憋在心里的事，而是要学会把它疏导出来。与其让怒火伤害了身体还搞坏了人际关系，不如从现在开始就用这3个办法把体内的火气散出去。春天原本就是该让人感觉舒服的季节呢！希望你在阳光下既能感到心情舒畅，也能保持内心平和。