你是不是经常夜里翻来覆去睡不着，心里一堆烦心事？现在生活节奏太快，压力太大，很多人都被失眠给缠上了，搞得白天工作都没精神。失眠不光让人脑子不清楚、注意力不集中，时间长了还容易搞坏身体。大家总说西药见效快，但中医比较温和，能从根子上调理睡眠，现在选这个的人越来越多了。 中医管失眠叫“不寐”，多半是因为心情不好、吃得不规矩、累着了或者闲着没事干。其实就是气血出了问题，心里不踏实。针对不同类型的失眠，中医有几种经典的中成药能帮忙。首先是血府逐瘀胶囊，专门对付那种怎么治都不好的顽固性失眠。这药是清朝传下来的老方子，专门给气血不通的人吃。你可以想想那种感觉，夜里躺床上心里像一团乱麻，根本理不清。这个药能帮你活血化瘀、把气血疏通开，让你半夜也能睡得安稳，特别是那些怎么治都不管用的情况特别适合用它。 接下来是丹栀逍遥丸，这是专门给情绪不好导致失眠的人准备的“解忧方”。生活中压力大、情绪波动大的时候最容易睡不着觉。这个药主要就是帮你把心里的气顺过来、把火给压下去。你可以想象一下那种画面：夜里躺在床上烦躁得不行，满脑子都是白天的破事，根本静不下来。这时候吃丹栀逍遥丸就像救了你一命，让你慢慢冷静下来，享受一个安静的晚上。 最后还有个酸枣仁合剂，是专门给那些因为肝血不足、身体虚了而睡不着的人准备的“养心方”。很多人在高压下身体能量被榨干了，心里自然就不安定。这个药能帮你补补血、养养心安神。你可以把自己的身体比作一口干枯的井，吃了这个药之后就像重新有水了一样慢慢滋润过来，夜里也能睡得安稳。 不过选药的时候一定要对号入座才行。如果你是那种怎么治都不好、还觉得胸口闷得慌的顽固性失眠，就选血府逐瘀胶囊；如果是因为心情不好才睡不着觉，丹栀逍遥丸最管用；要是因为身体虚、肝血不足所以烦躁睡不着，那就吃酸枣仁合剂比较合适。当然了，光吃药还不行，生活习惯也得改改。每天按时睡觉起床、把睡觉的地方弄得舒服点、晚上别喝浓茶咖啡这些刺激性的东西都很重要。失眠其实不是治不好的病，只要找到对的方法就能轻松睡个好觉，迎接美好的一天。