最近气温跌得厉害，呼吸道不舒服的人越来越多，大家都在琢磨怎么对付这事儿。咱们先说说为啥冬天容易生病，其实原因主要有三个：一是冷空气一刺激，气管血管就收缩了，血液循环变差，抵抗力就跟着下降；二是冷风直接吹到气管上，会让它变得很敏感；三是大家都躲在屋里不怎么出来，空气不流通，细菌病毒更容易滋生。 咳嗽虽然是身体在帮咱们清理脏东西，但老咳个不停或者咳得很厉害，就得小心了。那些抵抗力弱的人，比如小孩、老人，还有有慢性病或者基础病的朋友，就更容易中招。专家特意说了，家里有加湿器的话，把湿度调到40%到50%左右最好，这样呼吸能舒服点。 大家平时要是分不清感冒和流感，其实挺容易的。普通感冒主要是鼻塞流鼻涕，身体没啥大反应；流感上来就发高烧、头疼肌肉疼；急性支气管炎一般是感冒后没好利索，老是咳嗽有痰。 如果咳嗽一直不好，或者发高烧、咳黄痰、胸闷喘气费劲，就得赶紧去看医生了。出门的时候给口鼻盖个围巾，能挡挡冷风。别乱减肥熬夜也别干重体力活。 咱们中国医科大学附属盛京医院呼吸内科的大夫跟咱们讲了这几招实用的办法。这次冷空气特别猛，很多呼吸道不适的情况就集中爆发了。 其实面对这种情况也不用太慌神儿。只要咱们懂点医学常识，学会辨别自己是感冒了还是得了别的毛病，再加上平时注意防护，就能把自己的身体保护得好好的。医疗机构也会继续宣传科普知识，咱们一起努力把这道健康防线给筑得牢牢的。