经常熬夜最伤肝，你每天几点上床？追剧、打游戏还是看电视？不到12点都不睡觉？喝点“水”养养肝吧。把水烧开放凉，给它加点“红枣”，你就会发现红枣水护肝效果挺好。有个实验表明，每天给肝功能差的人喝红枣水，持续一周可以帮助肝脏解毒、排毒。中医也认为红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。把果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发后再喝，维生素更容易被吸收哦。给白开水里加点“柠檬”，柠檬一直被认为是养肝排毒的最好水果。早上起来喝柠檬水是最好的养肝时机。柠檬里的柠檬酸可以促使肝脏生成胆汁，帮助身体排出毒素，减轻肝脏负担。把金银花放进白开水里泡一下吧，它虽然味苦，但却是降火清肝的佳品。对口臭和便秘也有不错的效果呢。金银花本身就有清热解毒、抗菌抗病毒的作用，还能美容减肥呢。都知道喝酒伤肝的人给点建议：喝点金银花茶保护一下肝脏吧。再把“菊花”放进白开水中吧，菊花虽然味道微苦，但却是养肝茶类中的代表。它疏散风热、平抑肝阳还有清肝明目的效果都很不错。而且菊花中含有的少量硒元素是修复肝脏必不可少的营养物质呢。再把“玫瑰花”放到白开水里泡一下吧，玫瑰花茶香气浓郁又甘美微微淡苦，这个味道我们的肝脏最喜欢了。压力过重时喝点玫瑰花茶可以缓解郁结与肝火呢！忙累了一天给自己泡一杯玫瑰花茶吧，不仅可以养肝安神还能帮助消除疲劳哦。就算有了这些护肝小秘方也不要太频繁熬夜啊！阿佘靓汤就是为您提供养生知识与靓汤的专家哦！