4款Tips能让你把决明子吃成家常便饭，甚至跟山西秀才的逆袭故事挂钩。先说说这从“齿痕舌”到“千里光”的转变，现在眼镜越戴越厚，不光是蓝光的事儿，“气虚”也在作祟。而山西人管决明子叫“千里光”，说的是一个秀才老了眼看不清路，人送外号“瞎秀才”。直到有一天药商要把他门前那几株野草买走，说是“随口开价”，秀才都不卖。眼看草籽都结了菱形灰绿色的籽粒，香气飘出来，秀才就泡水喝了一阵子。结果这一招真管用，眼疾好了，八十岁还能“目不瞑”。虽然故事真假难辨，但“明目”的名号算是传开来了。 接下来讲讲这玩意儿的三大本事：明目、润肠还有降指标。因为归肝经，它能清肝火、散风热，让眼睛清亮；又因入大肠经，“润肠通便”也是它的隐藏技能。古人说“日数蝇头夜点星”，靠的就是常喝它。至于清火这事儿，通常会跟蝉衣、菊花这些搭配，专治实热体质的“上火”。农村孩子夜里摸蝉衣找蝉蜕，其实就是在给风热眼红找退烧贴。 至于降压降脂呢，得先把生的决明子炒一炒到微鼓裂有香味才行。炒过之后寒性减了点，升清降浊的作用也出来了。不过要记住别炒过头了。再把沸水晾凉一点再喝，千万别一口闷。 现在教你4款日常验方把它吃进“一日三餐”。最省事的就是“决明子茶”，用文火炒微黄的决明子配点绿茶就行。绿茶偏凉体质弱的可以换成红茶。夏天想清肝通便喝“决明子粥”，把炒香的决明子煎汁去渣再煮粥。 想要小蛮腰试试“荷叶决明子减肥茶”，配上何首乌和大黄这些材料一起冲泡。不过要是一天拉肚子超过两次就得停一停。更年期情绪不稳的喝“柴胡决明子药粥”，把柴胡、决明子和菊花一起煎汁煮粥喝就行。 最后要划个红线：四类人最好别碰决明子。容易拉肚子的人吃它会更难受；低血压或者正在拉肚子的人也会被双重打击；孕妇活血通经容易早产；大便已经稀软无热象的再喝就等于“泻上加泻”。记住养生先问体质再问医生，健康可比尝鲜重要多了。