何穗生完娃后，跟大家聊起了怀孕时咋吃东西的，还分享了她一顿饭就长3斤的事儿，顺便也把自己不发胖的秘诀说了出来。去年10月中旬才生下孩子，这才过了5个月，她就又回到了镜头前。现在的身材恢复得那叫一个好，看着跟孕前一模一样，皮肤也紧致得很，哪像37岁的人啊。现在家里过得挺幸福，也挺自在。一提起儿子，何穗眼里的母性光芒特别强，这是她以前没出现过的样子。她说自己都觉得神奇，能生这么个可爱的娃。对5个月大的儿子，她最大的心愿就是以后遇到难处别愁眉苦脸，要积极乐观。说白了就是希望儿子以后能当个勇敢的人。产后5个月的何穗状态比婚前还好很多，脸上带着笑也特自信，这一看就是嫁给陈伟霆过得挺舒心的。没事的时候她就在家带娃，哪怕是出去出差的工作，她也尽量都推了。现在看着她瘦得跟竹竿似的一点没发福，腰和大腿都恢复了原样，头发还又黑又密。你看跟奚梦瑶比起来，恢复速度那是快多了，也显得更健康。奚梦瑶以前在真人秀上就说过自己生完孩子身体虚得很，怎么都减不下来。她出门散步时因为骨盆还没合上感觉特难受。何穗恢复得快主要还是因为孕期注意饮食和锻炼。刚开始怀孕前几个月她也没忌口，结果在外面下馆子吃一顿回来胖了3斤。以前她是怎么吃都不胖的人啊。本来想着第二天这3斤就没了谁知道就黏上了不走了。更让她没法接受的是她开始忌口了体重还蹭蹭往上涨。这下她懂了得运动运动才行。从孕中期开始她就天天练孕期瑜伽了。为了产后能立马恢复她还专门调整了饮食结构和顺序。你千万别小看超模的自律性。哪怕怀孕了她还是天天盯着血糖看身体变化。后来她研究出了个吃同样的东西但热量最低的法子。就两点。第一改改吃饭的顺序。何穗每顿饭先吃蔬菜再吃肉类最后吃米饭。她发现这样吃不容易胖还能少吃不少热量。第二吃饭时别混着汤喝或者饮料喝一定要干湿分离。口渴的话只能饭前半小时或者饭后一两个小时才能喝水。这两个法子都是她亲身体验出来的确实管用。不愧是超模对自己的身材管理那是相当到位了。当然普通孕妇不用像她那样焦虑也不用非得学她的法子普通点的孕妇先吃米饭这种主食再吃点肉和菜每顿吃到8分饱少吃多餐就行别瞎减肥只要早睡早起心情好就万事大吉了。