枣庄的老乡们注意了，要是想预防流感，有个最省钱最管用的法子可得记住。大众网的记者田甜在枣庄给咱们报了个信儿。18号上午，枣庄市专门开了个会，就是为了跟春季那些常见的传染病死磕，把健康屏障给筑牢。在这个发布会上，市疾控中心的褚雷雷大夫特意给大家科普了一下，咱们在日常生活里该咋预防和对付流感。褚雷雷说了，春季本来就是流感这些呼吸道传染病爱冒头的季节。再看枣庄本地的数据，虽然现在流感发病人数比过年那阵子少了不少，还算是流行期里的一大波呢，而且现在流行的毒株主要是甲型H3N2亚型。这个情况跟全省甚至全国的大趋势是一样的。针对咋预防和应对流感，褚雷雷给大伙儿支了几招： 第一招，接种疫苗那是真的挺管用。每年流行季节之前就得把疫苗打上。特别是那些小孩、老人这些重点人群，最好按规矩去打相关的疫苗。 第二招，平时的防护也得做足了功夫。平时吃东西别挑食、营养得均衡，还得多运动运动；卫生习惯得保持好，咳嗽的时候讲究点礼仪，人多的地方或者坐车的时候记得戴上口罩；打喷嚏或者咳嗽的时候用纸巾或者手肘挡一下；勤洗手是关键，尽量别用手去揉眼睛、抠鼻子和摸嘴巴。 第三招是身体不舒服要及时看医生，在家里好好休养。要是有点发热、咳嗽、嗓子疼这些小毛病，就在家里躺着休息就行，别带着病去上班上学了。聚会或者往外跑的活动也先停停。在家的时候房间得常通风，离家人稍微远点，吃饭也别共用一套餐具。要是一直高烧不退、喘气费劲或者症状加重了，尤其是老人孩子，那肯定得赶紧去医院找大夫看看。去医院看病的时候尽量别挤公共交通。最后得跟大伙儿唠叨一句，像奥司他韦这种抗病毒的药属于处方药，得听医生的指导才能吃。千万别自己在家里囤药乱吃药啊！