杭州市中医院内分泌病科最近接诊了一位40岁的男性教师，他把身体保养得很好，既不喝酒也不吃海鲜和内脏，体重控制得也很不错。可偏偏脚上的关节老是红肿剧痛，一查居然是痛风急性发作。医生一深究，发现原来是他为了缓解工作压力，每天都要喝一两杯奶茶，这细节让主任金剑虹格外注意。 不少人觉得只要少喝酒、不喝浓汤就能防痛风，其实这是个大误区。金剑虹主任说，含糖饮料里的果糖会让尿酸升高：它能直接生成嘌呤导致尿酸多，还能抑制肾脏把尿酸排出去。奶茶里加的奶盖和珍珠热量太高，容易让人发胖和胰岛素抵抗，这也会让尿酸代谢更难。咖啡因利尿可能会让血液浓缩，间接提高尿酸浓度。这事儿其实说明大家对吃什么健康还不太清楚。 现在含糖饮料因为方便好喝，年轻人越喝越多，甚至打着“三分糖”“零卡糖”的旗号来淡化风险。但专家提醒，就算是低糖版也可能含果葡糖浆等添加剂，喝多了一样乱代谢。代糖对肠道菌群和胰岛素的影响还有待研究。 面对这个问题，个人要少吃高果糖饮料，多喝白开水和淡茶；厂家要改改配方并把成分写清楚；卫生部门要通过教育和修订标准来提升大家的意识。未来大家还是要多学点科学知识，在享受现代生活的同时也要注意健康平衡。