最近倒春寒光顾，大家是不是也觉得身体不太舒服？春天本是阳气生发的季节，可有时候温度会忽高忽低，让人措手不及。特别是体质较弱或者有旧疾的朋友，很容易中招。就像45岁的王阿姨，一个晚上的寒冷过去后，早上起来就头痛、脖子僵硬、流鼻涕、心慌手凉，连上下楼梯关节都痛。她刚开始硬撑着，但症状越来越严重。后来看了中医才知道，这是因为寒气侵袭了身体。中医给王阿姨定制了一个调养方案：早上喝紫苏生姜红糖水，每天按揉内关穴和膻中穴，还有泡脚。才调理了三天，王阿姨就觉得面色红润了，手脚也暖和了不少。 中医师也给大家分享了一些对付倒春寒的方法。如果感觉怕冷、流鼻涕还有浑身疼，多半是风寒入侵了。这时候可以煮点紫苏生姜红糖水喝，微微出点汗就能把寒气逼出来。也可以用艾条熏大椎穴10到15分钟，让阳气快点回来。记得别出太多汗哦！ 如果是觉得胸闷心慌、手脚冰凉，可能是寒气堵在了血管里。这时候可以用桂枝和炙甘草煮水喝，给血管和心脏暖暖身子。还可以早晚各按揉3到5分钟内关穴和膻中穴。 关节痛的朋友通常是湿气寒气在经络里作怪。可以用艾叶和花椒煮水泡脚20分钟，把寒湿逼出来。平时也可以练练八段锦的“双手托天理三焦”和“攒拳怒目增气力”这两个动作来拉伸经络。 饮食上也要注意别吃太凉的东西啦！把身体的小太阳养得旺旺的，迎接春天的美好就没问题啦！大家可以试试这些方法哦！