基层公安工作强度大、压力大，民警长期面临案件办理、值班备勤等多重负荷，心理健康状况直接影响工作效能和队伍稳定。
认识到这一现实，乾县公安局将心理健康工作纳入队伍建设重要议程，1月5日组织开展了主题为"护航警心·赋能前行"的心理团辅活动，全局各单位领导及民辅警代表共140人参加。
活动设计突出科学性和实用性。
在国家三级心理咨询师、刑警大队民警杨斌的专业引导下，活动首先向参加者介绍了"三大情绪急救术"，包括战术深呼吸、蝴蝶拍、生理平衡法等心理调节方法，并进行现场示范。
这些即学即用的技能让民警们迅速掌握了自我心理调适的基本工具，为后续深层次的心理疏导奠定基础。
压力倾诉环节是活动的核心。
参加者被引导静下心来，将近期在案件办理、值班备勤、家庭生活等方面遭遇的压力事件书写在纸条上。
通过"压力盲盒"匿名投放后，教官随机抽取并宣读，民警们围绕相同或相似的压力源主动分享自身经历和内心感受。
在这个过程中，有民警讲述了连续加班办案的身心疲惫，有民警倾诉了基层矛盾调解的工作困扰。
参与者之间的耐心倾听和真诚共情，使得长期积压的负面情绪得到有效释放，同时也在彼此交流中碰撞出多种实用的解压思路和应对策略。
这种团体心理辅导模式具有多层面的意义。
一方面，它为民警搭建了一个安全、开放的情感宣泄平台，让大家能够坦诚表达内心困扰，获得同伴支持和理解。
另一方面，通过集体分享和互动，民警们不仅掌握了科学的情绪调节方法，更重要的是增进了彼此了解，强化了团队认同感和凝聚力。
这对于提升整体工作效能、维护队伍稳定具有重要作用。
参与活动的民警纷纷表示收获颇丰，深切感受到了局党委的关怀备至。
他们表示，将把活动中汲取的心理能量转化为履职尽责的强大动力，以更加健康阳光的心态、更加昂扬饱满的精神状态投入到各项公安工作中。
守护一线民辅警的心理健康，本质上是守护社会治理体系中最重要的“人”的力量。
把关怀落到细处，把支持做到实处，既能让基层工作者在高压环境中保持稳定与专业，也能让公共安全服务更有温度、更具韧性。
以科学心理辅导为抓手推动队伍建设走深走实，有助于把“心”能量转化为履职尽责的硬实力，为维护社会治安大局稳定提供更加坚实的保障。