问题——“高分至上”叙事下的健康隐忧再度凸显 据浙大医学院附属精神卫生中心（杭州七院）有关科室医生介绍，一名杭州女生（化名）初中后期和高中毕业年级阶段学习强度陡增，长期睡眠不足，并出现情绪与行为变化；进入大学后，在升学与就业压力叠加下，她出现明显情绪失衡、冲动行为，甚至存在自伤风险；经评估诊断为双相障碍相关发作。个案也折射出部分家庭与学生对“短期冲刺换长期回报”的依赖：把压缩睡眠、压抑情绪、长期透支当作“吃苦”和“自律”的代价，心理健康往往被排在成绩之后。 原因——压力累积、睡眠剥夺与支持不足形成“风险叠加” 业内人士指出，青少年情绪障碍往往不是单一因素造成，常见诱因包括： 一是长期睡眠不足。睡眠对情绪稳定、注意力和执行功能至关重要，持续缺觉会削弱情绪调节能力，放大应激反应，使人更容易焦虑、易怒和冲动。 二是学业与评价压力持续累积。升学竞争、排名比较、目标过高等因素，容易把学习变成“不能失败”的单行道，学生在高压环境中更易自我否定、陷入内耗。 三是情绪识别与疏导机制薄弱。部分家庭沟通仍停留在“问分数、问排名”，对情绪波动、作息紊乱、兴趣减退或亢奋冲动等信号缺乏识别与支持；学校心理服务资源分布不均、干预衔接不够顺畅，也可能导致风险没有被及时发现。 四是对精神心理疾病存在误解与污名。一些人把情绪异常简单归因为“矫情”“扛不住”，也有人把某些疾病浪漫化为“天才标签”，忽视其可能带来的判断力受损、冲动风险与自伤隐患，从而延误就医。 影响——从个体伤害扩展为家庭与教育系统的综合成本 专家表示，过度透支带来的代价不止是短期疲惫。对个体而言，长期高压可能诱发或加重情绪障碍，影响学习效率、人际交往与自我认同，严重时危及生命安全；对家庭而言，心理危机往往伴随长期照护、治疗与沟通成本，也容易引发亲子关系紧张；对学校与社会而言，若把“拼命学习”视为成功的唯一路径，更多学生可能在关键成长阶段出现心理风险，公共卫生与社会治理压力也会随之上升。更值得警惕的是，一旦学生形成“只有高分才值得被爱”的认知，遭遇挫折时更容易走向极端化思维。 对策——建立“睡眠底线+早识别+强支持”的综合防线 受访专业人士与教育工作者建议，家庭、学校与社会应共同推进更可操作的措施： 第一，守住睡眠与作息底线。应把规律作息视为学习能力的一部分，而不是“可牺牲项”。家庭尽量减少深夜刷题和过度补课安排，学校也可通过作业总量管理、优化考试频次等方式为睡眠留出空间。 第二，把“情绪信号”纳入日常观察。若出现持续失眠或嗜睡、情绪异常高涨或低落、明显易怒冲动、精力与行为模式突然改变等情况，应及时沟通并寻求专业评估，避免简单归因于“青春期叛逆”或“临考压力”。 第三，改善家庭沟通方式。家长应更多关注孩子的真实体验与压力来源，减少以分数作为唯一评价标准；当成绩波动时，优先提供稳定支持与具体帮助，引导孩子形成可持续的学习节奏与更稳定的自我接纳。 第四，提升学校心理服务的可及性与有效性。完善心理筛查、危机干预与转介机制，推进班主任和科任教师对常见心理风险信号的识别培训，强化家校协同与保密边界管理，让求助变得可行，也不必承受标签化压力。 第五，推动社会层面的科学认知。通过科普减少对精神心理疾病的误解，倡导“及时就医、规范治疗、长期管理”的健康观，形成尊重专业、尊重生命的公共氛围。 前景——从“分数竞争”走向“身心并重”的教育共识仍需加力 当前，在“双减”背景下的作业管理、校园心理健康教育各上，各地正在探索更均衡的成长支持体系。但从社会舆论与现实选择看，“唯成绩论”的惯性仍未完全消退。未来，教育评价改革、心理服务资源下沉、家长教育能力提升仍是关键：既要让学校回到育人本位，也要让家庭理解“可持续努力”比短期透支更重要，同时让专业机构与社会力量更便捷地进入校园与社区。只有当睡眠、运动、社交与情绪管理真正纳入“成长必修课”，类似的极端透支才可能减少。
当985高校的录取通知书与精神科诊断书同时出现在一名青年的档案里，这种刺眼的反差值得全社会重新审视教育的意义。教育的目标不应是制造“考试机器”，而是培养身心健全、能够长期发展的个体。正如心理学家卡尔·罗杰斯所言：“一个完整的人，远比一叠完美的成绩单更能经得起生命的考验。”在推进教育现代化的过程中，如何在学业成就与健康成长之间找到更合理的平衡，将成为重要的衡量尺度。