咱们这次全家去西藏拉萨玩七天六晚，总共花费的每人1080元，打算报个本地的旅行团。我找了个叫卓玛的导游，这人对当地情况很熟，也很会照顾长辈，在拉萨待了很多年了。大家都可以联系她，电话是18689118398。这次行程走的比较慢，适合带着父母慢慢逛。 第一天先到拉萨住下，酒店带供氧功能。刚去别急着剧烈运动，晚上在酒店附近溜达溜达就挺好。 第二天去布达拉宫和药王山，卓玛导游会帮咱们提前买好票。咱们不用挤在人堆里排队，在药王山还能拍个50元人民币那个角度的照片。 第三天逛大昭寺和八廓街。在大昭寺感受一下藏传佛教的虔诚气氛，然后去八廓街跟着转经的人走一圈。 第四天去羊卓雍措玩一整天。那里的湖水很蓝很漂亮，适合全家一起拍照留念。路上车开得不快，中间还会停车休息。 第五天去纳木错附近转转。咱们能近距离看看圣湖有多大，顺便看看念青唐古拉山的样子。导游会给咱们准备酥油茶喝。 第六天就在市区休闲一下。可以去西藏博物馆看看，或者在八廓街买点纪念品。晚上吃点藏式的特色菜。 第七天收拾行李让导游送我们去机场回家。 去高原得注意身体啊。建议出发前十天就让父母喝红景天。到了拉萨头两天别洗澡、别跑跳、别做剧烈运动。随身带上氧气瓶和常用药就行。拉萨天气变化快，一定要穿厚衣服、防风的冲锋衣和羽绒服。吃的东西尽量清淡点，多喝温水别喝酒也别吃太油腻的东西。酥油茶能帮咱们缓解一下高原反应。 还有啊，进入寺庙别戴帽子、别穿短裤、别乱摸佛像和经幡。见到藏族人可以说声“扎西德勒”，献哈达是他们最高的礼节。 咱们这次主要就是带父母看看布达拉宫、羊卓雍措这些核心景点。报团省心又省力，1080元一个人的性价比非常高。卓玛导游的服务也特别贴心。 带着父母去拉萨旅游特别有意义既能看风景又能陪老人聊天。大家出发前一定要做好准备工作注意当地的习俗这样才能不虚此行。编辑是南南这个攻略是从网上找的素材如果有版权问题告诉我我马上处理哦。