三伏天艾灸是个特别好的选择，它能把身体里的寒气给排出去，把那些“冬病”给拦住。夏天其实是身体排寒的好时机，但是现在的人都喜欢吃冷饮，吹空调，所以身体里面里外外都是寒气。当我们的毛孔大开的时候，冷风吹进来，就像直接把寒气塞进经络一样。冬天再补阳不如趁三伏天给身体借点阳气。中医说寒者热之，艾灸就是用“热”来给身体治疗的方法。为什么说错过了三伏就要等一年呢？因为这个时候身体的阳气最旺盛，毛孔也最开，现在补阳气效果会特别好。全年也就只有这四十天左右的时间，错过了就要再等一年了。排寒可不是只有夏天的事啊，秋天还得接着排呢。挑选艾条的时候要小心点别买到假货。艾条的品质很重要，选对了才有效果。看比例的时候20:1是及格线，30:1才是精品。比例越高艾绒越细腻，火力温和点也不呛喉。颜色方面土黄偏青黑最靠谱了。看看陈艾和新艾的区别也很重要，陈艾三年氧化去燥，效果更好些。点燃艾条后要离皮肤3厘米左右上下移动每穴灸个15分钟左右就行。平时多喝点热水加速排汗和毒素排出。如果有发热出汗、排气频频这些情况都是正常反应说明效果不错呢。不过也要注意别在大醉、大怒、过饱的时候做艾灸啊。还有经期、过敏、孕妇这些特殊情况就不要做了。