随着生活节奏加快、工作压力增大，心理健康问题正越来越多地影响居民的生活质量。为更好开展基层心理健康服务，云冈区平源街道安庆里心灵驿站近日举办“读懂情绪，做情绪的主人”心理健康专题讲座，帮助辖区群众掌握科学的情绪调适方法，提升心理健康水平。讲座由街道工作人员周利金主讲。周利金具备心理咨询师资质，长期从事基层心理健康服务，擅长把专业理论转化为可操作的日常方法。讲座开始，她从常见的心理压力现象切入，分析快节奏生活对心理状态的影响，并结合心理学原理，讲解情绪的基本特征及其对身心健康的作用机制。她用通俗的表达拆解有关概念，让参与者更直观地理解情绪管理的重要性。 理论讲解中，周利金强调：情绪本身并没有绝对的好坏之分，关键在于如何应对。她指出，长期压抑情绪容易累积问题，适当疏导则有助于缓解压力；与情绪对抗往往加重内心冲突，学会接纳反而更容易恢复平衡。这个观点为参与者提供了新的理解角度，帮助大家重新审视自己的情绪处理方式。她还提醒居民，要学会觉察自身情绪反应，提升自我调控能力，做情绪的管理者，而不是被情绪牵着走。 互动环节更注重参与体验。周利金引导居民进行换位思考练习，重点促进家长与孩子之间的相互理解，通过情景模拟与对话交流，帮助不同群体看到彼此的情绪需求。随后，她现场教授深呼吸放松法等实用技巧，让参与者当场练习、掌握方法。现场氛围轻松而专注，居民认真听讲并记录要点和“心理处方”，表现出对心理健康知识的关注。 这次讲座是平源街道推进基层心理健康服务的一次具体实践，也表明了社区在回应居民多样化需求、提升公共服务供给上的探索。通过专业指导与互动体验，居民获得了可用的情绪管理知识与技能，有助于改善生活质量，促进家庭和谐与社区稳定。
从“治已病”到“治未病”，心理健康服务正成为基层民生保障的重要组成部分；平源街道的实践显示，把专业心理服务融入社区治理，既能提升居民的获得感与幸福感，也为完善社会治理提供了新的路径。在推进健康中国建设过程中，如何构建更普惠、更便捷的心理健康服务网络，仍有待各地在实践中持续探索。