「杨柳科普」新年到了，咱们也给牙齿送送祝福，把安康带回家。金蛇辞旧岁，万马迎新春！口腔科的医护人员给大伙儿拜个早年，祝大家新年顺顺当当，身体倍儿棒，牙齿更是没话说，天天露出自信的笑容！今天先给大伙儿递上一份新年的护牙小窍门，把健康从“齿”开始！ 首先得管住嘴，少吃对牙齿不好的东西。平时餐桌上的那些硬骨头、蟹壳、大核桃、碧根果之类的，千万别直接用牙咬，用力过猛很容易把牙劈了或断了，到时候可就难办了。咱们得用工具先处理一下再吃，要是咬不动的赶紧吐出来。还有那些甜得发腻的糖果、巧克力、含糖饮料，年糕汤圆什么的也得少吃点。这些糖分一多，嘴里的细菌就疯长，产生酸性物质把牙釉质给腐蚀了，龋齿就找上门了。吃了甜食别急着刷牙，先用水漱漱口漱干净，等个半小时再去刷，别让酸直接伤到牙。多吃点苹果、胡萝卜这种有纤维的食物，能帮着把牙齿清理干净。 每天早晚刷牙这事儿可不能落下，哪怕过节累了也得坚持。含氟牙膏配着用，每次至少刷满3分钟。采用“水平颤动拂刷法”，把牙齿的里里外外都刷干净。记得把舌苔也刷刷，这样细菌就不容易藏着了。很多人只注意到表面不刷牙缝里的残渣了，其实牙缝才是藏污纳垢的重灾区。建议每天用牙线或者牙缝刷去抠抠牙缝，特别是吃完粘牙的东西之后。漱口水虽然能清新口气杀菌，但不能代替刷牙和牙线；电动牙刷虽然方便但也得按照正确的方式用。另外牙刷用久了刷毛会弯曲，一般建议每3个月换一把新的，要是发现卷曲了赶紧换了换新的。 别等牙疼得受不了了才去看医生！很多小毛病拖着拖成大问题。给自己和家人定个口腔健康计划吧！普通人一年做一次口腔检查就行；老人和小孩身体弱半年一次更保险；有龋齿、牙周炎这类毛病的趁早治。洗牙这件事也没必要害怕说会伤害牙齿或者让牙缝变大。其实洗牙就是用超声波把牙石震下来清理掉不会伤釉质；牙缝变大往往是因为结石被洗掉了牙间隙露出来了；如果不及时洗牙结石堆积久了反而会把牙龈腐蚀掉甚至导致牙齿松动呢。 新的一年一定要把身体放在第一位！一口好牙能让咱们吃得香、笑得甜！希望这份指南能帮上大伙儿的忙。祝愿大家在新的一年里福气满满、笑容灿烂！如果春节期间牙出了啥突发情况记得赶紧找医生看看别硬撑着哦。最后祝大家马年大吉、身体健康、万事如意！