糖尿病的防控这事儿太着急了，山西那边的专家也把这方面的早期信号和容易让人上当的误区给咱们讲清楚了。黄河新闻网发布的消息说是3月19日那天，山西省卫生健康委开了个健康新闻发布会。在会上，长治市中医院糖尿病经典病房的常名空副主任医师把大伙儿心里对糖尿病的那些糊涂账都给理顺了。常名空大夫特别强调，早发现、早监测、早干预才是守住健康的关键。他说，国内的糖尿病病人是越来越多了，网上那种只说“变瘦变弱”就算得糖尿病的说法太片面了。不光是那种“三多一少”，皮肤老是痒、伤口老长不好、眼睛看不清楚、手脚发麻这些不明显的表现也是症状。最吓人的是，有的人血糖已经高了但自己一点儿感觉都没有，简直就是沉默的健康杀手。为了帮大伙儿避开这些坑，常名空大夫列出了三个容易让人掉进去的误区：第一个是别不理会糖尿病前期，这是个能逆转的机会；第二个是别只查空腹血糖，有些糖友光看空腹没问题其实饭后血糖很高；第三个是别在某些特殊时间段忘了管血糖，像妊娠期糖尿病生完孩子以后、动完手术或者熬夜多的时候，都是血糖容易出问题的高危期。 至于有些人自己在家测血糖不准的事儿，常名空大夫也分析得很透：机器没校准、手法不对或者是测的时间点不对都是主要原因。他还总结了科学控糖的四条原则：吃饭得荤素搭配点粗粮；运动要量力而行最好是饭后；降糖的标准不能搞一刀切得看个人情况；长期吃药作息规律才是硬道理。常名空大夫还建议搞个“一人控糖全家行动”，全家人一块儿盯着点，把并发症的风险给降下来。