春天的时候，咱们得稍微管管嘴，少吃点儿容易让身体难受的东西，多吃点绿色菜，这样才能让身体棒棒的，顺顺当当地过这个春天。大家都知道，春天就是万物都在长的季节，身体里的阳气也跟着往上走，但这时候也是旧毛病最容易犯、过敏体质最难熬的时候。好多人一到春天就皮肤痒痒、喉咙痛、嘴巴干，甚至老毛病又犯了，这往往都是吃错东西闹的。 春季养生其实就是要帮肝脏顺气、把肚子里的湿气排掉。想在这个“多事之春”过得舒坦点，咱们就得把一些容易让身体上火、起痰的“发物”少吃点。比如海鲜里头带鱼、虾、蟹这些，很容易让人过敏；还有羊肉、韭菜、辣椒这些辛温的食物也别吃太多；再就是那些油汪汪的红烧肉、炸货也得少吃点。把这些东西管住了，肚子里的环境自然就清爽了。 这时候多吃点绿色菜就对了。经过一冬天的藏劲儿，春天的蔬菜都特别有营养，富含维生素和微量元素。给大家推荐4种特别适合现在吃的蔬菜：荠菜、芦笋、豌豆尖和蒜苗。家里有这几种菜的时候就给家人炒一炒，炒个荠菜鸡蛋或者芦笋虾仁都行。这几道菜清淡又健康，多吃能帮咱们把免疫力提上来。 咱们现在就开始行动起来吧！以后每天做饭的时候多上这几道绿色菜，家里人吃得舒服又健康。这样咱们就能把这个美好的春天过得既舒心又安心啦！