最近国家气象中心给出了消息，说今年冬天的气温明显偏高。气温给大家的感觉是非常暖，春节假期就要到了，预计这段时间会赶上“七九”暖期，让人感觉天气更暖和了。专家说这次冬季气温偏高，得引起我们的注意。 监测分析显示，今年冬季以来大部分地区气温都比往年偏高1到2度。暖和和干燥结合在一起，就容易让人觉得口干舌燥、喉咙不舒服。干燥的环境对农作物、水资源管理都会有影响，也关系到我们日常生活和健康。 虽然气温高了点，但是昼夜温差还是很大的。有时候冷空气来临时体质比较敏感的人就会感觉冷、手脚冰凉。所以面对这种情况，我们怎么调整生活习惯和养生呢？ 传统医学里就有很多顺应自然变化养生的经验。饮食调理就是其中很重要的一部分。比如说甘蔗这个食材就很适合干燥的冬天吃。中医说甘蔗有清热生津、润燥止咳的作用。 现代营养学也证实了甘蔗含水分多、糖分多、微量元素多，能帮我们快速补充能量和体液。不过饮食调理得注意安全问题。甘蔗含糖量高，储存不当容易霉变产生有害物质。 专家还提到一些人群注意事项：脾胃虚寒、容易拉肚子的人别生吃太多甘蔗，煮水吃更好。青皮甘蔗汁多味甜适合口干上火的人；紫皮甘蔗相对温和，适合体质偏寒或者脾胃弱的人益气生津。 搭配不同辅材也能增强适应性：比如跟陈皮一起煮可以缓解干咳；跟红枣一起煮可以平衡寒性。把传统养生经验和现代健康知识结合起来合理调整生活和饮食习惯是个好办法。 总之，面对天气气候的变化我们要关注气象信息也要树立科学健康观念。国家气象中心会给我们提供更多有用信息帮助我们应对气候变化维护个人健康。