大伙听说没，现在全国爱卫会把这个“先锋领航，为爱挽袖”团体献血活动，直接搬到了北京市血液中心的现场。这事儿足足要搞一个月呢。今儿早上八点，启动仪式就开始了，单位们排着队轮流来献血，大家也能亲眼看看血液是咋分离、制备和储存的。北京市红十字血液中心党委书记庞宇带着大家伙儿去参观献血小屋，从填表到体检再到最后的制备，让大家都能明白一袋血到底是怎么流进患者身体里的。有位叫丁先生的献血者看完以后特别感慨，说看到那些专业设备和工作人员这么仔细，他以后肯定还会积极参加，也会叫上同事和家人一块来。 献完血身体到底会不会虚？其实人体有一套特别聪明的“智能恢复”系统，这过程既科学又安全。正常人的血液总量大概是体重的7%到8%，献200到400毫升也就占了总量的5%到10%。这点损失根本不算啥，肝脾里的库存血马上就能补上，骨髓造血功能也会赶紧加班加点造新血。血浆恢复最快，只要一两个小时身体就能把水分补上。血小板和白细胞第二天差不多就能回满格了。红细胞和血红蛋白稍微慢点，通常得两三周才能彻底复原。 咱们平时还有不少关于献血的误区得改改。北京市红十字血液中心的高苹苹老师就说过，千万别空腹去献血，也不能吃太多油腻的东西。他们给空腹来的人还准备了小餐食。献血后也没必要大鱼大肉地去“大补”，主要是把造血的原料补充好就行。像红肉、菠菜、黑木耳这些含铁的东西多吃点，鸡蛋、牛奶、豆制品补充蛋白质也不错。 另外还得注意针眼不能沾水、胳膊不能提重物、别做剧烈运动或者高空作业。这些小细节做好了，身体才能恢复得快。这次活动还有总台央视的记者文永毅、牟媞媞和曹筱征帮忙报道呢。