浙江的一名女士体重莫名变重，原来是得了一种叫睡吃症的怪病，医生说这事儿得重视。虽然很多时候体重会自己波动，但有些人明明管住嘴了，肉还不长在刀刃上，这背后很可能藏着一个吓人的秘密——你在睡觉的时候不自觉地起来吃东西。杭州的张女士就碰了一回，发现自己腰围猛涨，却一点头绪都没有。后来她看了家里的监控，才吓得够呛——原来她半夜醒来跑去厨房大吃一顿，结果第二天早上啥都不记得了。这种睡觉还在吃东西的情况被医生们叫作睡吃症。 浙江医院精神卫生科的吴万振主任说，睡吃症其实是异态睡眠里的一种。当人脑子处在一种迷糊不清醒的状态时就容易发生这种事。这时身体虽然能动弹，但脑子根本记不住刚才干了啥。这种情况在年轻女生里特别多见，大概有4%的人会中招。 为什么会有这么怪的病呢？原因五花八门。有的人天生就容易这样，药物的影响也可能让人没睡死透就开始乱动，还有长期的压力、焦虑也会把人折磨出毛病来。像张女士这样的经历绝不是个例，很多人都在不知不觉中做出各种危险动作。 为了帮大家搞明白怎么回事，这儿有几条实用建议。首先得把作息调好，每天睡够觉才能睡得香；心情也不能太紧绷，晚上别干太累人的活；要是怕自己半夜吃东西把厨房锁好就行；吃的方面要注意晚餐营养得全面点，晚上别喝咖啡和辣椒那些刺激的东西；宵夜要是实在忍不住吃点水果或者坚果；每天抽空运动30分钟也能让睡眠变好；瑜伽冥想这些放松的法子也管用。 你有没有在梦里吃过饭？你是怎么对付这个毛病的？通过了解这种病我们能更早发现身体的问题赶紧解决它。过上健康的日子不仅能瘦下来活得更舒服还能提升整体的生活质量。希望大家都能重视睡觉的质量别给自己惹来麻烦！