正月十六这天，大家通常会出门走走，老祖宗留下的规矩里藏着不少新玩法。这日子一大早，张阿姨的吆喝声就把小区里的人们从被窝里给拽了出来。大家这才回过神来，原来春节的尾巴就要走完了。以前明清那会儿，女人们在元宵夜会结伴去桥上过过、在城墙上遛遛弯，借着灯火和春风把一冬天的沉闷驱散掉，这其实就是“走百病”最早的样子——“走桥度厄”。现在咱们用不着爬山越岭啦，哪怕就在家边上转悠几圈也行，只要心里装着老一辈传下来的七条讲究，照样能把坏运气给甩到身后。 这七条讲究里，每走一步都能给我们带来福气。头一个讲究是要穿新鞋走新路，别回头看。换上一双轻巧柔软的平底鞋，专门挑那些以前没走过的巷子或者公园步道去溜达。北方天气冷，大家就选有灯光的暖身步道走走；南方人则要走过三座桥，每过一座就念叨一句吉利话。这样回头一看，去年的烦心事就都被甩到脑后了。 第二个讲究是步数要控制在三千到六千步之间。千万别硬刷万步！老话常说“贪远不如走心”，刚好走个几千步最合适：和家里人一边走一边笑，身体微微发热就行。春节吃得油腻了在这种慢悠悠的节奏里悄悄代谢掉了，人不累气还顺。 第三个讲究是要亮处走干净地方。阴暗的墙角、污水坑、破井盖这些地方晦气比较重，绕开它们就是护住了阳气。咱们去广场、林荫道或者景区打卡点走走最好了，脚下干净心里也就亮堂了。 第四个讲究是走路时只说吉祥话。抱怨工作、念叨病痛这些都别挂在嘴边，多聊点新春趣事和花开美景。情绪安定了身体的郁结自然也就散了。 第五个讲究是春寒要护住“两口”。“春捂”可不是喊喊口号就能做到的——脚踝和领口最容易钻风受凉。穿双加绒袜子揣个暖手宝是必须的，风大的地方少站一会儿比硬扛着“没事”要靠谱多了。 第六个讲究是回家进门先净身。把外套脱了用温水洗洗脸再喝杯热姜茶，感觉就像把外面的病气都漱干净了一样再坐下聊天聊天就更舒服了。 第七个讲究是没时间出门也能在家办活动。咱们先花10分钟把春节攒下的杂物收拾一下算做一个“弃旧”仪式；再趁着看电视的广告时间围着茶几转三圈伸伸胳膊踢踢腿照样能“净心纳吉”。 这阵子北京的社区里还设了不少“纳吉打卡点”，咱们走一路还能顺便捐点旧物写个心愿；苏州更是把“走三桥”和垃圾分类给结合起来了既环保又应景；哈尔滨的冰雪园区里还准备了暖风机和热姜茶陪着大家走八百步就能把仪式给完成了。不管形式怎么变这核心只有一句话——动起来、心放宽。告别颓废和烦忧让日子重新回到正常的轨道上。 这就是老辈人传下来的习俗啊，从来都不是什么封建迷信而是过日子的大道理：想要健康光说不练可不行得靠实实在在的行动和对生活的期盼才行。今天就是正月十六了咱们不妨拉上家人出门走走或者在家收拾收拾整理整理屋子把对新一年的美好希望都藏进咱们走的每一步路里去吧！