今天（2026年3月19日），沪指一度跌破4000点，收盘时跌了1.39%，深证成指跌了2.02%，创业板指跌了1.11%，三大指数全绿。两市成交额达到2.11万亿，比前一天多了649亿。大部分股票都在跌，有近5000只股票在下跌，市场显得很恐慌。 下午有个很有意思的事情，“腾讯自选股”的评论里用了个词叫“商业航天概念一日游”，挺逗的。我发现他们的文章，《一文看市》里的预测写得不是很准，感觉像是AI写的。所以我一般都不太敢引用他们的内容。银行板块上午护盘，但下午又不管了。 今天的大盘走势非常纠结，4000点失而复得，但盘面“冰火两重天”。资金都跑去油气产业链避险了，下跌的主要是有色金属、化工、钢铁这些板块。 关于资金情况，3月19日央行搞了130亿元的逆回购操作，结果净回笼了115亿元。另外有消息说汇丰银行要裁掉2万岗位，彭博预测未来三年全球银行业可能会有20万人失业。 从散户的角度来看，现在的局面很不乐观。沪市有45.64%的人赚钱，深市只有18.28%，创业板市稍好一点有51.21%。按2025年底的数据算，散户占了A股的99.76%，也就是2.51亿户。按这个比例推算，至少有1.5亿用户现在是亏损状态。 今天就写到这儿吧。本文只是整理一下已有的信息，不是投资建议。我是沈阳，1997年开始炒股票的老股民，在广东中山市家里写下这些感想。2026年3月19日15时58分写完。