今天是全国爱耳日，咱们来聊聊耳鸣会不会致聋这个事。你肯定想知道，耳鸣是不是真的能让人聋了？答案其实挺简单：耳鸣本身不是病，它更像是身体在给你发信号。你耳朵里响不响，这跟听觉系统出了岔子有很大关系。比如说耳蜗里的毛细胞受了伤，大脑收到的信号就乱了套，耳朵里就会响。平时经常在噪音大的地方待着，或者耳朵发炎了、堵住了，吃了某些药产生副作用，还有年纪大了听力本身就变差了，这些都可能让你耳鸣。心里压力大、老是焦虑也会搞坏听力系统。 要是耳鸣是因为耳朵里头的毛病引起的，那很可能听力会跟着变差。所以说啊，要是你感觉耳朵里老是嗡嗡响，还发现自己听不清了，千万别拖，赶紧去医院查一下。平时注意保护听力很重要：尽量少待在吵得不行的地方，必要的时候戴个耳塞；心情保持舒畅点，练练瑜伽或者冥想放松放松；多吃点含维生素B12、锌、镁的东西，像鱼肉、坚果、绿叶菜这些都不错；每周最好坚持做150分钟左右的运动（中等强度就行），烟最好戒了，酒也要少喝。 耳鸣虽然看着不是什么大病，但真不能大意。你得重视它这个身体信号，平时多预防一下，万一发现耳鸣老是不消失，或者听力突然变差了，一定要去找专业医生帮忙。只有用科学的方法去保护耳朵，咱们才能把听力给守好了，清清楚楚地听这生活里的美好声音。（中国中医科学院眼科医院）