咱们都知道，人老了容易忘事，像想说话突然说不出、进门又忘记了，这其实都可能是大脑出问题了。现在大家都活得久了，“老糊涂”的情况越来越多，不光自己难受，家里人和社会也得跟着受累。要想防着这种事儿发生，咱们得有一套完整的办法。 中医认为脑子是“髓海”，意思是脑子好不好全看身体里五脏六腑养得好不好。如果肝和肾不够用、心和脾没力气、气血堵住了，脑子里就会缺东西。现在生活节奏太快、压力大、睡得晚、吃得乱，这些都容易把身体的平衡搞乱。就像地变得贫瘠一样，脑子这颗“种子”也就慢慢没了活力。 光把这当个人小事不行，它还会让家里和社会负担更重。记忆力变差、算不清数、说话颠三倒四都不是小事儿，严重了还会发脾气、行为不正常。照护这种病人花钱特别多，以后如果不趁早管起来，社会压力会越来越大。 那怎么办呢？中医有一套从吃、睡、心情、运动上调理的方法：平时多吃黑芝麻核桃山药补补身体；晚上早点睡别熬夜；没事画画听听音乐放松心情；再加上每天按按这几个穴位：头顶正中间的百会穴、百会前后左右各一寸的四神聪穴、脖子后面的风池穴、手腕内侧的神门穴、还有脚底前面凹陷处的涌泉穴。这5个穴位每天按个3到5分钟就行。 现在中医和西医的方法结合得越来越好了。以后社区里多搞点健康讲座，让家庭医生管起来，再搞点科研攻关。大家只要把预防的关口往前挪一挪，主动把身体养好，就是对自己好也是对社会好。 总之，要想晚年清醒又从容，得从现在做起天天坚持。守护大脑健康这件事不能拖拖拉拉的。