目前我国约有67%的0—1岁婴幼儿家庭遇到睡眠养育难题，常见表现为入睡困难、夜间频繁醒来等。这不仅容易引发家长焦虑，一些家庭还会采取摇睡、过度安抚等不当方式，反而让问题加重。医学研究认为，婴幼儿睡眠障碍主要与三类因素有关：一是没有及时识别哈欠、揉眼等困倦信号，错过入睡窗口，导致皮质醇升高、越哄越清醒；二是昼夜节律尚未建立，缺少稳定的光线与环境提示；三是过度疲劳引发代偿性兴奋，出现“越累越闹”的状态。首都儿科研究所睡眠中心监测数据显示，这类问题在6—9月龄婴儿中更为突出，占比达41.3%。
婴儿夜醒与入睡困难，往往不是“孩子难带”，而是节律尚未建立、照护方式不够一致。识别困倦信号、固定睡前流程、科学安排小睡、循序渐进减少依赖，本质上是在帮助婴儿回到身体原有的节奏。对家长来说，与其反复试错，不如坚持一致的做法；与其对抗，不如用耐心和温和的方式陪孩子逐步进入安稳的夜晚。