杭州张女士最近为了这事儿都快急疯了，明明吃的没比平时多，体重却突然飙升了4%，可就是找不到原因。好在她后来把家里的监控调出来一瞧，这才恍然大悟：原来这一年多她老是在大半夜爬起来吃东西，自己竟一点都没印象！“明明半夜把麦片撒在面包上吃，有时候还跑去楼下买水果，穿睡衣就跑出来，”浙江医院精神卫生科主任吴万振一边翻看视频一边分析，“卖水果的老板当时都吓了一跳，从来没见过这么个打扮。” 其实这种毛病在临床上叫“睡吃症”，属于一种特殊的睡眠问题。通俗地说，就是“身体在行动，脑子却没记住”。这种现象在人群中发病率大概有4%，年轻女性更容易中招。千万别以为就是多吃两口饭没啥大不了的，这背后可是有不小的安全隐患。谁能想到呢？患者在无意识状态下拿菜刀切菜、摆弄燃气灶，那可太危险了，万一碰到有毒的或者变质的东西更是要命。 那怎么才能把这毛病防住呢？吴万振主任说了，除了要去查查是不是有遗传因素或者乱吃药之外，平时还得少熬夜、少操心。要知道“日有所思，夜有所梦”，白天受了惊吓或者心里有事，晚上的睡眠质量肯定好不到哪去。最好的办法是保持心情舒畅，让自己能睡个安稳觉。 如果真的不幸中招了也别怕，咱们可以做点防范措施。比如把门锁死一点，或者在门口设置点障碍物。毕竟睡吃症患者只能做些简单的动作，像开门这种稍微复杂点的事儿他们通常是做不来的。