别光顾着担心过年打麻将输了钱，这其实是在捡健康。BMC Geriatrics上有篇真实的文章说，每周只要搓上一局麻将，死亡风险能直接下降16%。香港理工大学做的实验发现，老年人打麻将能让认知衰退的风险减少32%，甚至有可能治好轻度的认知障碍。哈佛大学有个持续了85年的追踪，结果表明社交关系才是决定寿命长短的关键。孤独感会让人的死亡率提高26%，伤害比肥胖还要大两倍。 这项研究一共跟踪了将近3万名高龄老人。对比那些从不玩牌的同龄人，每周至少打一次麻将或纸牌的人，死亡率明显要低很多。为什么麻将这么神奇？因为它能让人变得不孤独。最核心的规则就是“三缺一”，为了凑人玩，你不得不出去社交；为了争个输赢，你就会主动跟别人聊天。这种固定的社交频率能赶走抑郁情绪。 麻将还是最高级的“大脑有氧操”。你得记牌、防点炮，大脑得在一瞬间完成记忆提取、逻辑推理和策略规划。摸牌、理牌、碰杠这些精细动作不断刺激手部神经，促进血液循环，效果比某些康复训练还要好。 这就好比给大脑做有氧训练和给身体做康复训练。而且这个研究特别强调：只是偶尔摸一把没用，必须每周坚持一次才会见效。别高兴过头了，天天通宵熬夜反而不好。久坐不动和情绪大起大落对身体也是种负担。下次有人叫你出门搓麻将的时候，你大可以理直气壮地说：别拦我！我这是去做“适度的有氧社交+认知康复训练”。 不过记得带上茶杯坐久了就早点收工！因为长时间玩也不利于健康……而且必须保证是每周一次！