横拍拉加转弧圈总失误？多半是这19个细节没做好。乒乓球里正手弧圈是个关键的进攻招数，咱们今天就来聊聊练习正手加转弧圈时容易碰上的坑，还有怎么解决它们。业余球友拉球常出现手肘往上抬、大臂发力的情况，这会导致力量传不上去，球要么下网要么飞丢。改一下吧，大臂先别用力，让前臂去摩擦球，手肘别跟着动。引拍时手肘往后拉却没把前臂展开，力量也没法传到位。试试保持手肘稳着，跟着身体转，让前臂去摩擦球。 手腕在碰球那一刻要是没快速往下压，摩擦效果就差。多练练手腕放松和快速摩擦的动作。手臂和腰的速度不够快，球的质量自然不高。别怕出手猛，多给自己加点身体和手臂的加速度。比赛时总想着别失误就不敢发力，球的威胁性肯定会下降。调整好心态别怕犯错，在场上敢发力才能上台多。 打球时容易碰球拍的边，这跟拍面角度和击球位置有关系。调整一下拍面角度和姿势，提前把球拍引好位置就行。拍面压得太低或是击球时间不对头，容易让球漏掉。稍微把拍型立起来点，看准时间去击球就好了。 拍面压得太死或者引拍向下不够，球就爱下网。把拍面角度调一调，多往下引拍试试。要是拍面前倾过度导致球飞界外，那就把拍面前倾点来增加水平摩擦的力度。击球点太靠后没办法让手臂多摩擦一段距离。 动作的停顿和还原也很重要。拉完球如果下意识停顿一下会影响连贯性。想办法加快发球机的速度来保证动作的连续性和还原速度。除了技术动作和心态问题，身体的协调性也得跟上。脚上的蹬转要有往前的意识，保持重心稳定；腰腿胳膊手腕都别太僵硬；非持拍手也别乱甩动太大影响身体重心；动作做完之后别无意识地停顿下来。 最后这19个点就是横拍拉加转弧圈容易出岔子的地方了。通过这些分析大家能看出来，技术指导得对、心态得调整好、身体练到位对于提高弧圈质量太关键了。希望这些建议能帮上大家的忙。乒乓网刘宝生整理的。