医生叶梓予提醒大家注意，荔枝吃太多容易把眼睛吃红了，成年人一天最多给别超过15颗，小孩不能超过5颗。上海市眼病防治中心的王磊博士特意提到这个事儿，他是浦东新区名中医继承人。王磊说，荔枝是温性水果，吃一点儿能补气血，但是吃多了就容易把肝脏的火给引起来。肝火沿着经络往上走，可能让人眼睛又红又肿，甚至看不清楚东西，这就是常说的“眼睛冒火”。如果空腹一口气吃了很多不熟的荔枝，还可能引发低血糖昏迷。 《长安的荔枝》这部电影现在正火，电影里李善德听到长安沦陷后悲愤地吃了很多荔枝，眼睛变得通红。这个情节其实挺符合中医的道理的。中医王孟英在《随息居饮食谱》里就说过，荔枝虽然好吃但吃多了会让人发热、动血。《长安的荔枝》里有一幕叫“荔枝使泪洒岭南”，这个词就非常形象地表现出了荔枝吃多的后果。 除了荔枝外，羊肉、虾、榴莲这些热性的东西也不能多吃。平时可以多吃瓜类、苹果或者葡萄这类平性的水果蔬菜，这样能清热养肝。王磊说现在的人工作压力大，肝和眼睛容易出问题。他建议用穴位按摩来缓解：每天在脚背上第1和2个脚趾之间按太冲穴和行间穴3到5分钟，力度大一点让自己觉得有点酸胀就好。 这个调理方法还能治心烦易怒。另外还可以用中药方剂来调理：逍遥散能疏肝解郁兼照顾脾胃；加味逍遥丸在逍遥散基础上加了丹皮和栀子专门治肝郁化火；黑逍遥丸加了熟地黄适合头晕乏力的亚健康人群。 不过吃荔枝还是要节制一点，“日啖三百颗”那种夸张的说法现在看来不太现实。买荔枝的时候选果皮鲜红、果蒂绿的那种成熟的果子比较好，吃之前用淡盐水泡15分钟可以减轻热性反应。如果已经上火了可以喝点绿豆汤或者菊花茶缓解一下症状。一旦眼睛持续不舒服就赶紧去医院看医生。 通讯员是孙婷和叶梓予。