不知道大家有没有想过，为什么练太极拳一开始总是左脚先迈半步？虽说不同门派的动作可能有细微差别，但起势的大致流程几乎是一样的。这动作看着简单，其实这里面藏着不少养生的门道。一般来说，第一步肯定是左脚向左挪半步，接着轻轻落下，把两脚分开到与肩膀一样宽，脚尖稍微往里收一点。 咱们先说说这先迈左脚的讲究。不光是太极拳，几乎所有武术的开始动作都是左脚领先。这背后其实和中医理论有关。中医讲究左肝右肺，左边是肝气，右边是肺气。左边属肝主血，右边属肺主气。所以先迈左脚，其实是先让血脉通畅起来；等到再迈右脚的时候，这才是在调理气机。 大家都知道血液的流动比气要慢很多。如果反过来先迈右脚去通气，由于气跑得太快，血很难跟上。当然我也得跟大家解释清楚，中医说的左肝右肺和西医解剖不一样，不是说肝脏真的长在左边或者肺真的长在右边。中医更看重的是五脏之气的运动特性。比如肝脏虽然在身体右边，但它主血属于阴柔之气，这股气是往左边升的；而肺虽然在上面主气属于阳刚之气，这股气却是往右边降的。 接下来讲讲“两脚与肩同宽”的好处。从技击的角度看，这样能让你进退都很灵活；从养生角度看，这一动作能把大腿内侧的三条阴经——脾经、肾经、肝经给打通了。至于“两脚尖微微内扣”，大腿外侧的膀胱经、三焦经、胃经也会跟着开启。 作为内家拳的代表，太极拳确实蕴含着深厚的养生学内涵。仅仅一个起势的步法，就能把人身的血气给打开，让六条经脉都疏通好。这样的身体准备做好了，接下来练手眼身法步才会更顺畅、更有成效。