咱们家父母要是突然摔倒，千万别直接冲上去扶，这时候你往前一凑，“扶”得不对很容易把他们二次伤害。今天我就把专业护理师都会用的“老人跌倒应急5步法”和4个绝对禁忌分享出来，建议全家都拿手机记下来。 第一步，你得先冷静下来，别急着动手。先蹲下身子，轻声问清楚：“摔到哪儿了？”、“哪儿疼？”、“能自己动吗？”，这是最基本的3个问题。这时候也得仔细瞅瞅：他意识清不清楚？能不能说话？有没有流血或者肢体变形？要是他已经说不出话或者身体已经变形了，马上打120，千万别碰他一下。 第二步，要是老人意识还清醒，就让他自己试着动动手脚。先活动手指、脚趾，再试试屈肘屈膝。如果他说动就动了，那你就陪他慢慢翻成跪姿；要是喊疼就赶紧停下，千万别逞强硬拉。 第三步，扶起来的时候也得讲究个方法。先把椅子搬过来放到他前面；让他自己双手撑着椅背发力站起来；你站在侧后方扶着腰或者椅背（千万别站在正面）。坐好了以后，再观察10分钟看他有没有头晕恶心想吐的情况。如果有这些症状很可能是脑震荡，赶紧送去医院。 第四步还得排查一下家里存在的隐患。查查地面是不是湿滑或者有电线绊脚；看看鞋子鞋底是不是磨平了或者穿着拖鞋；再看看老人最近身体状态咋样。摔倒从来就不是单纯的“不小心”，这往往是身体和环境在发出双重警告。 为了方便大家记牢这个流程，我画了个图在下面（见上图），建议大家存到手机相册里。附个文字版流程图：如果意识不清或者说不出话，直接打120不动他；如果清醒就先问清楚看仔细→自己慢慢试动→跪姿→椅子支撑站起→观察10分钟→排查隐患。 还有4件绝对不能做的事一定要记牢：❌别立刻扶起、❌别揉搓肿痛处（会加重内出血）、❌别喂水喂药（容易呛咳窒息）、❌别让老人“再走两步试试”。 爱父母不光是陪伴着过日子，更得在危急时刻知道怎么保护他们。转发给家里人收藏起来这份“救命指南”，愿咱们家父母都平平安安健健康康！