有人转阴后感觉身体好了，马上放飞自我，结果再次发烧，原来身体还没完全修复。要知道，呼吸道、消化道和抵抗力都还在重启阶段。所以阳康后别急着丢掉禁忌，下面这5件事再忍一周也不迟。身体刚转阴，完全没必要抽烟。吸烟会让呼吸道再次受损，咳嗽、气短反复出现。如果实在忍不住烟瘾，可以试试含颗薄荷糖过渡。洗头时一定要注意保暖，别让寒气钻空子。北方没暖气、南方阴冷潮，当天洗头很容易受凉。实在想清洁，把浴室温度调高点，洗完尽快吹干头发。暴饮暴食对肠胃伤害很大。转阴后胃口好了，但消化系统还没完全恢复。最好先吃三天清淡好消化的食物，给肠胃适应的时间。体力活也别马上就干了。高强度劳动会让免疫系统再次崩溃。先从散步、八段锦这类轻运动开始吧。还得忌口生冷食物呢！刚转阴的胃很脆弱，生冷食物一刺激就容易胃痛或溃疡。一周内最好把水果煮熟吃，饮品也选温热茶水吧！前3天主要就是测体温和多睡觉。每天量两次体温，低于37℃持续24小时就算安全；白天别睡太久，晚上11点前必须上床。第4到5天开始吃轻量营养餐还有喝温水。早餐喝小米粥加鸡蛋，午餐吃瘦肉粥和清炒时蔬；每天喝够1500毫升温水。第6到7天慢慢加码运动吧！从原地踏步10分钟开始，慢慢过渡到快走30分钟；如果有胸闷、心悸、咳黄痰等症状立刻停训。过年回家、聚餐、熬夜和长途旅行都在等着你呢！但“阳康”可不是通行证哦！记得多爱自己点！把这个小贴士转给刚阳康的家人一起迎接新年吧！