早春时候，多地气温转暖明显。王佐岩，他是首都医科大学附属北京积水潭医院心血管内科的主任，他给咱们提个醒：这3到5月份是心脏病容易发作的时节。他说因为春天天气忽冷忽热，容易让血管痉挛，血压不稳，老人、高血压病人还有糖尿病朋友都得特别小心。 这次升温进程挺猛，中央气象台说北方天气晴朗少雨，最高气温给抬到内蒙古中部和辽宁一带，华北黄淮这些地儿也能冲到15度以上。就算南方雨天少了点，最高气温也能升到20度以上。不过早晚还是很冷，尤其是西北那边，晚上还在0度附近晃悠。 这时候为啥非要建议“春捂”？就是因为人体的体温调节机制还没适应这变化。春天要是随便减衣服，抵抗力一下就掉下来了，感冒或者传染病就容易找上门。 怎么“捂”才对路？其实就是记住那两个数字“815”。白天晚上温差超过8度就先别急着脱；要是连续一周左右温度都在15度以上，再慢慢减。千万别瞎穿多了捂出汗，“洋葱式”穿衣法最实用：里头穿吸汗的纯棉内衣；中间套件厚毛衣；外头再罩个挡风的夹克或风衣。这样既挡风又能随时增减。 注意啊，“春捂”要把这几个关键部位护好了：头部散热占到全身的30%，戴个薄帽子；腹部保暖能护住胃和肠子；还有脖子受凉会让血管收缩；下肢比如糖尿病患者血液循环差的话更得把袜子穿厚实点。 最后国家应急广播提醒大家：最近气温升得快、昼夜温差大得很，大家得随时看着气温加减衣服，千万别让血压一下子上下大波动。