最近看新闻说宝宝趴睡容易猝死，不少爸妈都吓着了，觉得趴着就一定不好。其实也不是这样。医生说，只要是清醒的宝宝，有大人在旁边看着，让他趴一趴挺好的。特别是刚生下来的时候，宝宝在妈妈肚子里就是蜷着身子、贴着子宫壁的姿势，这种“被包围”的感觉让他很有安全感，所以一出产房就喜欢把脸埋进妈妈胸口。医院也会利用这个本能，让宝宝刚生下来就趴在妈妈温热的肌肤上，这样宝宝的心会慢慢放松下来。 不过为了安全起见，还是要遵循一些规矩。宝宝刚开始趴着的时候，一定要找个固定的时间来练。最好选在喂奶之后20到30分钟左右，这个时候肠胃负担比较轻。每天可以练2到3次，每次3到5分钟就行。大人的手千万别离开宝宝身边，得保证他的鼻子和嘴巴不被挡住。 趴一趴有不少好处呢。首先可以锻炼肌肉群，脖子、后背还有四肢的肌肉都能同时得到锻炼，这对以后抬头、翻身和坐立都很有帮助。 其次是对头部和身体形状有好处。如果宝宝老是仰卧着睡，头型容易变扁或者出现斜颈问题。而规律地趴着练一练，能把脖子上的肌肉激活起来，比用那些定型枕要自然多了。 最后就是能促进认知和视觉发育。趴在地板上的时候，宝宝能看见移动物体还能练习盯着看东西；哪怕他还不会爬呢，转头看周围的时候视野就从平面变成了立体的样子了。 当然安全底线不能忘：没人看的时候绝对不能趴；口鼻周围千万别放软东西或者玩具；刚喝完奶也不能马上趴下去，得先给宝宝拍嗝再练；要是发现宝宝脸憋得通红或者哭得很厉害马上停止下来看看是不是哪里不舒服。 总之呢，睡觉的时候还是乖乖躺着比较好，清醒的时候多让宝宝趴一趴是好事。这也不是什么危险动作嘛。每天花上3到5分钟时间陪孩子玩一下“趴一趴”，以后就能收获一个头型漂亮、身体强壮、视野开阔的小探险家啦！