过完春节，好多人都觉得身体被掏空了，总是没精打采的。中医说，这其实就是咱们把肾精给透支了。春节期间，熬夜打牌、大吃大喝、旅途奔波，这些行为最伤肾。肾精就像是身体的“战略储备粮”，短暂过度消耗，身体就容易出现各种虚性疲劳的症状。这时候光靠休息往往不够，还得主动填补肾精。 你可以试试这个节后“收心养精”三步法。第一步是把作息时间调整回来，晚上11点前睡觉。第二步是饮食清淡些，像小米粥、山药、绿叶蔬菜这些都不错。第三步要是疲劳感还是没缓解，说明自我修复能力不足了，这时候可以借助外力。有一款叫八子补肾胶囊的药挺管用，里面的八种子药能补精，再加上人参扶助元气，能帮你从“透支”状态里恢复过来。 记住，过节是为了放松心情，不是为了放纵自己。学会在欢聚之后及时给身体“充电”，才能精神抖擞地迎接新一年的开始。