问题——冰雪运动热潮下伤情上升需警惕；米兰冬奥会赛事带动冰雪关注度持续升温，假日里不少人走进雪场体验滑雪、滑冰。多地医疗机构反映，近期因雪上运动导致的扭伤、骨折等外伤就诊有所增多，呈现阶段性“小高峰”。如何在享受冰雪乐趣的同时把风险降到最低，成为公众关心的现实课题。 原因——“准备不足+技术欠缺+超负荷+逞强”是主要诱因。南京医科大学第二附属医院骨科副主任医师王伯尧表示，滑雪、滑冰造成的外伤甚至骨折并不少见，受伤人群中年轻人占比较高。与日常活动相比，雪面速度快、摩擦小、惯性大，一旦失控摔倒冲击力显著增加；同时不少人出游途中临时起意上雪道——缺少系统训练与身体准备——容易在短时间内出现失误。部分滑雪者长时间连续运动、休息不足，也会增加软组织损伤乃至应力性骨折风险。 影响——四肢与脊柱为高发部位，重者可致严重后果。专家介绍，摔倒时人的本能动作是用手撑地，手腕在瞬间承受外力且难以缓冲，容易发生骨折或扭伤。滑雪板固定脚踝后，膝关节成为主要受力点，当滑雪板突然减速、身体因惯性继续前冲时，前交叉韧带断裂、半月板损伤、胫骨平台骨折等可能在“一瞬间”发生。更需警惕的是从高处摔倒或跳跃落地失败，若臀部直接着地可能导致椎体骨折，严重时可累及脊髓，带来不可逆的功能损害。 对策——把“安全课”上在雪道之前，把“应急链”做到第一时间。一是充分热身，提升关节活动度与肌肉温度。王伯尧建议，运动前可进行开合跳、高抬腿、关节环绕、弓步拉伸等，让身体进入运动状态，减少拉伤与扭伤概率。二是装备到位，头盔必须佩戴，新手可增加护膝、护臀等护具。三是技术先行，在专业教练指导下学习正确的滑行、刹车、转弯和摔倒动作，避免凭感觉上道。摔倒时尽量避免手腕直接撑地，可尝试侧身顺势翻滚，并保持肘关节微屈以分散冲击。四是循序渐进控制强度。新手宜从初级道开始适应，首日滑行时间不宜过长，注意间歇休息，避免疲劳状态下继续速度或难度升级；同时关注雪场天气与雪况，能见度差、风雪明显或雪面条件不佳时不贸然上道。五是一旦受伤，遵循急救原则：尽快制动并固定伤处，有条件可冷敷减轻肿胀，抬高患肢减少出血与肿胀；鉴于雪场多距离医院较远，完成现场初步处理后应尽快转运至正规医疗机构，由专业医生评估并决定是否需要影像检查、复位固定或手术治疗。 前景——冰雪消费扩容呼唤更系统的风险管理与健康提示。业内人士认为，冰雪运动大众化趋势明显，雪场客流增长对场地分级管理、教练供给、救援响应速度、公众安全教育提出更高要求。专家建议，个人层面应树立“量力而行、风险可控”的运动观；场地运营方可通过强化分道提示、完善护具租赁与佩戴提醒、增设初学者教学与风险告知、优化救援联动机制等，减少可预防伤害发生。
冬奥热潮推动了冰雪运动发展，但安全始终是享受乐趣的前提。通过科学防护和专业指导，每位爱好者都能在保障安全的前提下体验冰雪运动的魅力。竞技的精彩不应掩盖安全的警示，唯有理性参与方能持久享受这项运动的快乐。