大家别觉得赤小豆特别好就什么人都拿来吃，这三种人吃了反而是在害自己。现在很多人不管自己什么体质，就直接把赤小豆当成“祛湿神器”煮着吃，结果搞得肚子疼、没劲、头晕。其实问题就出在他们的身体和赤小豆属性不合。今天我就来给大家说说这三类绝对不能碰赤小豆的人。 第一类是脾胃虚寒的人。赤小豆本来就是凉性的，又有清热利水的效果，而脾胃虚寒的人运化能力本来就弱，阳气不足。他们吃了赤小豆会更伤脾胃，加重运化负担，营养吸收不了不说，原来的手脚冰凉、大便稀烂问题还会变本加厉。这类人不能单独吃赤小豆，就连祛湿粥里加了它也得尽量别喝。真要是想祛湿，可以选择炒过的赤小豆或者茯苓、山药这些温和的食材来替代。 第二类是肾功能不全的人。赤小豆里的钾含量很高，每100克就超过800毫克。正常人肾脏能排出来没事，但肾脏不好的人就不行了，排不掉容易引发高钾血症，严重了还会伤心脏。除了赤小豆，菠菜、香蕉、紫菜这些高钾食材他们也都得小心避开。日常饮食最好少吃钠和钾，吃任何新东西前最好先问问医生。 第三类是孕妇和来月经的女性。孕妇吃赤小豆可能会刺激子宫收缩导致流产风险变大，还可能影响羊水；经期女性本身就气血不足经血排出时再让利水作用带走气血会加重痛经、手脚冰凉甚至让经期延长。 总之养生得顺自己的体质来才行。觉得这篇文章有用的朋友记得关注、点赞和收藏哦。