2026年3月18日到了，是第26个全国爱肝日，今年主题是给大家讲怎么管住肝硬化，这招很实用。就拿预防肝癌来说，就是要先从自我检查做起，到底你查没查呢？说到肝癌，最要命的还是它起病的时候没什么动静，发展得却特别快，一旦发现基本很难治，死得快。现在看来，对付肝癌最有效的办法还是针对那些容易生病的人，把隐患都给消灭掉。那到底哪些人容易中招呢？第一是得了病毒性肝炎的，像慢性乙肝、丙肝这些，如果治不好病毒老闹腾，肝脏肯定受不住，最后容易发展成肝硬化和肝癌。要是你得了慢乙肝或者丙肝，赶紧治达到临床治愈才行，平时还得定期查病毒量、肝功能还有肝脏彩超这些。第二是爱喝酒的人，小喝两口可能没事，可要是长期大量灌酒，肝脏代谢不过来，就会引发炎症甚至肝硬化肝癌。第三是老吃发霉东西的人，像发霉的花生玉米都容易有黄曲霉素，这东西可是个大毒瘤，长期低剂量摄入简直就是慢性自杀。第四是家里有肝癌病史的人，虽说肝癌不算遗传病吧，但家里有人得这病，说明你们可能共同经历过某些致病因素。第五是自己本身就有肝硬化的人，肝脏结构变了功能也不行了，离肝癌也就不远了。第六是吃某些特殊药物的人，肝脏是代谢药物的地方，像对乙酰氨基酚还有何首乌之类的药吃多了都伤肝。 对于普通老百姓预防起来也不难：第一要注意喝的水干净卫生；第二赶紧把家里那些霉变的食物给扔了；第三保持健康体重别太胖也别得糖尿病；第四把酒戒了；第五把病毒性肝炎预防好；第六定期去体检；第七还要学会自己检查一下。平时要是无缘无故恶心呕吐腹胀没胃口浑身没劲特别讨厌油腻的东西的时候就要留神了。要是还发现尿色变深或者大便发白那就更得赶紧去医院看看。【本文仅作公益科普和学术交流用，身体有不适请及时就医。部分资料源自网络及文献如有侵权联系删除。】